Инструктор  – Плами

 

ЦЯЛОСТНА КОНДИЦИЯ НА ТЯЛОТО – простичко казано, е тренировка за цялото тяло, построена върху специално разработена за часа музика. Тренировката е високо интензивна, като се редуват разнообразни комплекси от физически упражнения, като последователно се натоварват всички мускулни групи.

 

Състои се от:

 

– загрявка;

– кардио част и разпускане;

– упражнения с гири, стягане едновременно ръце и бедра;

– упражнение на земя за стягане (вътрешна ,външна  и задна част бедра) и седалище;

– упражнения за стягане на мускулите на корема и гърба;

– стречинг упражнения (разтягане);

 

Ползите са:

 

– тренировката е една от най-силните стрес терапии;

– изгарят се калории,забързва се метаболизма;

– оформя и се стяга тялото ;

– укрепва  сърдечно съдовата система,подобрява  издръжливостта,гъвкавостта,координацията и самочувствието.

Нашият девиз е: “Здрав дух ,в здраво тяло!”

 

График на Цялостна кондиция на тялото в Славия Спортес

 

Цени и карти за Цялостна кондиция на тялото