Степ Аеробика

Comments are closed

Инструктор  –  Мики
 
Комплекс от физически упражнения на фона на музика под контрола на професионалист-инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата и гъвкавостта както и координацията. Оформя и тонизира тялото. Работи се за всеки мускул поотделно, използва се степ за долна част на тялото което е ефикасно за краката и седалищния мускул. То е вид кардио-тренировка като има за цел добро влияние вьрху мускули, стави, сьрдечно-сьдова система, кръвообращението, психиката на човека. Също така за добра физическа кондиция и отслабване, изгаряне калории, стягане на тялото и укрепване на физическото тяло като цяло. Почва се сьс загрявка, основна част сьс степ уред, упражнения с гири, на земя упражнения за таза и корема , и стречинг за край, който спомага за разтягане на мускула, за предотвратяване на травми и мускулна треска. Тренировката е съобразена с всички вьзрасти.
 
График на степ аеробика в Славия Спортес
 
Цени и карти за степ аеробика

 

Comments are closed.